안녕하세요 극지성 피부를 가지고 있는 남자입니다 코 모공도 크지만 블랙헤드 때문에도 많이 스트레스를 받고 있어서 어떤 식으로 관리를 해야 돼 는지 항상 고민을 하는 중입니다. 각설하고 블랙헤드 관리 안 했을 때 코 상태입니다.. 1. 블랙헤드 제거해야 해야 하나 말아야 하나? 피부과에서 치료도 했었지만 이 블랙헤드라는 게 심한 지성피부인 사람들한테는 그때뿐이라는 걸 느낀 후 1주일에 2회 정도는 관리를 해주는데 오히려 이게 모공이 깨끗하게 유지되는 거 같습니다 피부과 선생님들도 주기적으로 모공을 불려서 피지를 케어해 주어야 된다는 의견과 피부과에서 말고는 손도 대지 말라는 의견이 있긴 합니다 어디까지나 자기 선택입니다 저는 홈 케어로 관리해 주는 걸 선택한 후로는 꾸준하게 관리해 주고 있는데 모공이 더 ..

안녕하세요 좋은 피부는 남녀노소 누구나 꿈꾸는데요 저도 워낙 여드름 피부였어서 ㅠㅠ 흉터도 많고 지금도 피곤하면 한두개씩 트러블이 생기곤 합니다. 전반적으로 트러블도 줄여주고 피부노화도 방지하는 성분의 화장품을 유튜브를 보다가 알게되어 소개해 보려고 합니다. 바르는 비타민A의 효능 피부결 개선 및 피부결 턴오버를 원활하게 해줍니다 모낭에 쌓인 각질을 제거 해줘서 여드름이 많은 피부에도 효과적이고 피지샘 분비활동 감소및 피지샘 크기를 감소시켜줘 모공축소에 도움이됩니다. 또한 진피에서는 콜라겐 생성유도함으로써 피부의 잔주름을 펴주고 노화를 예방해주는 항산화 효과까지 있습니다 효과가 큰만큼 따라오는 부작용 효과가 크다는 것은 그만큼 부작용도 크다고 생각하시면 되는데요 피부에 자극감이 크다던가 각질이 많이 일어..

안녕하세요 오늘은 컴활 2급 자격증 취득후기 입니다. 전 컴활 1급을 준비하던 터라 2급 자격증은 큰 어려움없이 취득하게 되었습니다. 컴활2급난이도 및 과목 전 컴활 1급을 준비하던 찰나에 자연스럽게 2급도 한번 봐볼까?하는 마음으로 시험을 봤었는데요 컴활1급에 비해 각 파트별로 난이도가 기초적인 수준이라고 보시면 될거 같습니다. 엑세스는 공부하지 않아도 되기때문에 상대적인 부담도 적습니다 연달아서 시험을 두개 본다는게 심리적으로도 상당히 부담스럽거든요 컴활2급 시험시간 및 접수방법 & 합격점수 http://license.korcham.net/indexmain.jsp 대한상공회의소 자격평가사업단 사이트에 들어가셔서 로그인후 종목에 맞는 시험을 응시하시면 됩니다. 컴활2급필기 시험시간은 객관식 40문항으로..

안녕하세요 오늘은 리눅스 마스터2급 취득후기를 써보도록 하겠습니다. 먼저 리눅스란 운영체제의 한 종류로써 자율성이 높고 보안유지가 잘 되어 기업의 서버관리등 여러 용도로 쓰이고 있는 운영체제입니다. 리눅스 마스터 2급 자격증 필요성 먼저 이 자격증의 실용성이 있느냐?없느냐?는 다른 자격증과 마찬가지로 어떤식으로 활용하냐에 달려있습니다. 학점은행제를 진행하고 있는 저같은경우 리눅스마스터는 5학점만 인정해 주기 때문에 그닥 메리트가 없습니다.다만 첫 직장을 서버쪽이나 네트워쪽 취업을 준비하신다면 가장 기초적인 자격증이 되기때문에 조금 도움은 될거 같습니다. 리눅스 마스터 공부방법및 접수 방법 원서접수는 한국정보통신진흥협회(https://www.ihd.or.kr/main.do) 이번년도 시험일정입니다.잘 확인..

안녕하세요 저는 학점은행제를 진행하면서 자격증을 취득하면 그만큼 제 돈이 절약되는부분이라취득할수 있는 자격증은 무조건 취득하는게 좋은데요 그중에서도  자격증 가산점을 14학점이나 주면서 상대적으로 취득하기 쉬운 네트워크 관리사 2급 자격증 취득하는 법에 대해서 알려드리려구요! 필기시험인터넷에 돌아다니는 필기 요약본을 다운받아서 3회독만 해도 시험보는데 전혀 지장이 없는 난이도에 시험입니다.책까지 사서 보면 돈낭비라고 생각해요https://www.comcbt.com/ 이사이트에서 문제답 문제답 이렇게만 봐도 충분히 합격가능합니다 실기시험실기시험 같은 경우 UTP케이블만 만들수 있으면 거의 합격한다고 보시면 됩니다.이작업을 많이 연습하시면 좋습니다. 하지만 혹 케이블 제작에 실패하였다고 하더라도다른파트에서 ..

여드름에 좋은 영양제가 있을까? 중고등학교 사춘기 여드름과 달리 성인 여드름을 다양한 원인을 동반하는데요 특히나 기름진 식습관 및 음주 흡연으로 호르몬 벨런스가 깨지고 피부가 만성 염증상태가 됩니다 이런사람들한테는 건강전반적으로 도움을 줄수 있는 영양제를 복용하면 도움이 되는데요 녹차추출물 egcg,오메가3가 도움이 된다는 전문가들의 의견이 있습니다. 어떤사람이 오메가3를 먹으면 좋은지 ? 건강유지목적으로 영양제를 섭취하려고 할때 오메가3는 필수 입니다. 40대 이상부터는 성인병의 유병률이 확높아지고 다른질환 발생률도 높아지니 오메가3를 꼭 챙겨드시는게 좋습니다. 성인병을 가지고 계신분들이 오메가3를 먹으면 혈압을 낮춰주고 인슐린 저항성을 개선 시켜서 혈당을 조절해주고 ,고지혈증을 개선시켜줍니다 어떤 오..